Семинар Профилактика синдрома профессионального выгорания

24 марта 2021 года на базе СШ №155 в рамках работы городской инновационной базовой площадки по работе с молодыми специалистами состоялся семинар-практикум для молодых педагогов «Профилактика синдрома эмоционального выгорания».

Цель семинара – повышение уровня психолого-педагогической компетентности в области сохранения и укрепления педагогом своего профессионального здоровья, профилактика синдрома эмоционального выгорания.

Во время работы Малиновская Е.В., педагог-психолог школы, организовала дискуссионную беседу о проблеме эмоционального выгорания, его факторах, признаках и способах предупреждения. Также провела Самодиагностику степени подверженности эмоциональному выгоранию и дала рекомендации по способам Снижения эмоционального напряжения педагогов. Участники семинара обучились техникам и приемам саморегуляции. В течение семинара Екатерина Васильевна содействовала формированию позитивного мышления молодых педагогов. Во время рефлексии участниками и гостями семинара была дана высокая оценка деятельности педагога-психолога.

Отзывы

Просьба передать огромную благодарность СШ 155 за вчерашнее мероприятие по проф. выгоранию. Наши 5 молодых педагогов, которые там были, в полном восторге! Спасибо огромное коллегам!!!

Тест «Нужно ли бороться со стрессом?» (по А. И. Тащевой).

Инструкция: Ответьте «да» или «нет» на десять вопросов:

 1.Часто ли вы чувствуете, что слишком устали, чтобы отвечать вниманием на внимание со стороны окружающих?

2. Бываете ли вы вспыльчивы по пустякам?

3. Случалось ли вам чувствовать, что вы устали после отпуска  (выходных, каникул) больше, чем до него?

4.Случалось ли вам  испытывать по вечерам ощущение, что шея онемела, мышцы плеч ноют, а в спине – тупая боль?

5. Испытываете ли вы головные боли от конфликтов в семье?

6. Приводят ли конфликты к нарушению пищеварения?

7. Бываете ли иногда слишком плаксивы или близки к слезам?

8. Предрасположены ли вы к астме или кожной сыпи и дают ли о себе знать, когда вы  эмоционально расстроены?

9. Приходилось ли вам испытывать внезапные приступы болезни как раз тогда, когда нужно было собрать все силы для решающего поступка?

10. Часто ли вам кажется, что вы тратите слишком много времени, на решение чужих проблем и у вас не остается времени на себя?